Treinamento funcional: o que é benefícios e como aplicar
O treinamento funcional é uma das modalidades mais completas para quem busca melhorar condicionamento, perder peso ou ganhar mobilidade. Isso ocorre porque ele se baseia em movimentos naturais do corpo humano, como correr, agachar, empurrar e puxar. Além de ser dinâmico, é adaptável a diferentes perfis, desde iniciantes até atletas experientes. Dessa forma, ao longo […]