Como treinar costas para hipertrofia: 10 exercícios essenciais
Treino de costas bem montado é o tipo de coisa que muda o corpo e, ao mesmo tempo, melhora como você se sente no dia a dia. Quando você faz treino de costas do jeito certo, a postura “encaixa”, a coluna ganha estabilidade e o físico começa a formar o famoso “V” com mais facilidade. […]