Melhores programas de promoção da saúde no Brasil para empresas: avaliação e recomendações práticas
Empresas brasileiras destinam uma parcela significativa do orçamento a planos de saúde. No entanto, a maioria não consegue afirmar com dados se esse dinheiro está, de fato, gerando saúde. Na prática, o problema raramente é falta de verba. Em geral, falta critério técnico para escolher os programas de promoção da saúde adequados ao perfil da […]
Dieta anti-inflamatória: o que é, o que comer e cardápio prático
A dieta anti-inflamatória ganhou fama nas redes sociais, mas a ideia por trás dela é antiga e bem documentada. Na essência, ela junta três pilares: comida de verdade como base, gorduras de boa qualidade e muita variedade de vegetais coloridos. Além disso, o objetivo não é zerar a inflamação, que é uma defesa necessária do […]