Qual exercício substitui a mesa flexora? 10 opções de treino
Qual exercício substitui a mesa flexora quando o aparelho está ocupado, quando você treina em casa ou quando ficar de bruços incomoda a lombar? De fato, essa dúvida aparece toda semana na academia. Por sorte, dá para treinar o posterior de coxa muito bem de outras formas. Em resumo, a cadeira flexora é a troca […]