Agachamento sumô: como fazer, músculos trabalhados e variações
O agachamento sumô é uma variação do agachamento feita com os pés bem mais afastados que a largura dos ombros e as pontas viradas para fora. Essa base aberta muda o caminho do movimento e coloca glúteos e adutores, a musculatura da parte interna da coxa, no centro do trabalho, com o tronco mais vertical do que […]