Olympikus Corre 4 é bom? Review completo de quem usa (2026)
O Olympikus Corre 4 é bom, e falo isso como quem usa o tênis nos próprios treinos de corrida, principalmente em distâncias de até 10 km. Além disso, ele me surpreendeu pelo conforto, pela leveza e pela resposta durante as corridas, e entrega tudo isso por um preço bem abaixo do que se paga por […]
Agachamento goblet: como fazer certo, músculos e erros comuns
O agachamento goblet é a variação do agachamento em que você segura um halter ou um kettlebell junto ao peito, com os cotovelos apontando para baixo. Essa posição da carga mantém o tronco mais ereto, facilita descer fundo e trabalha quadríceps, glúteos, adutores e core em um único movimento. Por isso, é um dos exercícios […]