Puxada alta: como fazer, músculos, pegadas e erros comuns
A puxada alta é um exercício de musculação para as costas em que você, sentado, puxa uma barra presa a um cabo do alto até a frente do peito. Na academia, ela também é chamada de puxada frente ou de pulldown na polia, mas o movimento é o mesmo. O alvo principal é o latíssimo […]