Supino reto com halteres: como fazer, músculos e variações
O supino reto com halteres é um exercício de empurrar feito deitado no banco plano, com um halter em cada mão. Os pesos descem até a linha do peito e sobem de volta. Ele também é conhecido apenas como supino com halteres. Cada braço trabalha com a própria carga, por isso o exercício pede mais […]