Tudo sobre Crossfit: guia completo para iniciantes
Introdução O que é Crossfit? O Crossfit é uma metodologia de treinamento funcional que combina movimentos de diversas modalidades, como levantamento de peso, ginástica e cardio. Criado por Greg Glassman, o objetivo do Crossfit é desenvolver a capacidade física completa do praticante, englobando força, resistência, velocidade, flexibilidade e mais. Portanto, aqui neste artigo “Tudo sobre […]
Como Emagrecer Correndo na Esteira
Introdução Emagrecer correndo na esteira é uma das formas mais práticas e eficazes de perder peso com saúde. Essa modalidade permite controlar a intensidade, a velocidade e a duração do treino. Portanto, ela proporciona, com eficiência, resultados significativos na queima de gordura. Além disso, neste artigo, você vai aprender como usar a esteira como sua […]