CNU 2025: Inscrições em 2 de julho – Cargos e Salários
Introdução O Concurso Nacional Unificado (CNU) 2025 está movimentando os concurseiros de todo o Brasil. Isso porque as inscrições para o CNU 2025 começam no dia 2 de julho, trazendo milhares de vagas para diversos órgãos federais. Mas, afinal, quais cargos serão ofertados? Como funcionam os salários? E, além disso, como garantir sua inscrição nesse […]
10 Alongamentos para Corrida: Evite Lesões e Melhore seu Treino
Introdução Correr é libertador, mas exige cuidados constantes. Muitos corredores, no entanto, negligenciam o alongamento, embora ele seja essencial para prevenir dores, evitar lesões e melhorar o desempenho. Além disso, neste artigo, você aprenderá 10 alongamentos para corrida: evitando lesões e melhorando seu treino, que vão transformar seu treino, seja você iniciante ou avançado. Por […]