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Musculação emagrece mesmo? A explicação que muda tudo
A musculação para emagrecer tem ganhado destaque não apenas nas academias, mas também entre profissionais da saúde e pesquisadores do mundo inteiro. Embora muita gente ainda associe o emagrecimento apenas ao treino aeróbico, a ciência comprova: treinar com pesos pode ser tão — ou mais — eficiente para queimar gordura e transformar o corpo. Neste […]