![Canelite: O que é e Como Tratar [Guia Completo]](https://saudeducacao.com.br/wp-content/uploads/2026/01/Imagens-para-blog-750-x-400-tamanho-original-88-7-150x150.png "Canelite: O que é e Como Tratar [Guia Completo]")
10 Alongamentos para Lombar que Aliviam a Dor Rápido
Além de fundamentais para manter a saúde da coluna, os alongamentos para lombar são grandes aliados para quem sofre com dores nas costas. Seja no fim de um dia cansativo ou como parte da rotina de cuidados físicos, eles ajudam a relaxar a musculatura, melhorar a postura e prevenir lesões. E o melhor: você pode […]