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10 km em 8 semanas? Veja o plano de treino que realmente funciona
Se você está em busca de um plano de treino para 10 km que funcione de verdade, chegou ao lugar certo. A proposta aqui é simples: mostrar que é possível conquistar essa distância em apenas oito semanas, com disciplina e estratégia. Neste conteúdo, você vai encontrar um plano de treino para 10 km completo, estruturado […]