Treino de Antebraço: 8 Exercícios para Ganhar Força e Pegada
Meu nome é Petrus Vieira, professor de Educação Física com registro CREF 004521-G/PE e mais de 15 anos acompanhando alunos dentro e fora da academia. Nesse tempo, vi centenas de treinos de braço, costas e ombro bem planejados, mas quase nenhum com uma linha dedicada ao antebraço. O treino de antebraço é o ponto cego da maioria […]