Powerbuilding: O Que É e Como Montar o Treino de Força Ideal
Powerbuilding é o método de treino que mistura o foco em força máxima do powerlifting com o volume de hipertrofia do bodybuilding. A meta é levantar mais peso e construir mais músculo ao mesmo tempo, em vez de escolher entre um objetivo e o outro. Por isso, a divisão tem dias dedicados aos levantamentos básicos […]