20 Minutos de Elíptico Queima Quantas Calorias? Tabela por Peso e Intensidade
A resposta curta para quem pergunta “20 minutos de elíptico queima quantas calorias” é: entre 90 e 300 kcal. Tudo depende do seu peso e da intensidade do treino. Por exemplo, uma pessoa de 70 kg gasta cerca de 117 kcal em ritmo moderado e 210 kcal em ritmo intenso. Esses valores vêm do Compendium […]